How Is Zeenat Aman So Fit At 73? The Ageless Actress Finally Reveals Her Secret Diet: ઝીનત અમાન 1970 અને 1980 ના દાયકાની ટોચની અને સૌથી ગ્લેમરસ અભિનેત્રીઓમાંની એક હતી. તેની એક્ટિંગની સાથે સાથે તેની સુંદરતા અને શારીરિક ફિટનેસથી પણ ચાહકો પ્રભાવિત થયા હતા. આજે 73 વર્ષની ઉંમરે પણ ઝીનત અમાને તેની ફિટનેસની સાથે તે ચમક અને ચાર્મ જાળવી રાખ્યો છે. ન્યૂઝ18ના અહેવાલમાં આમ જણાવાયું હતું.
ઝીનત અમાનનું ફિટનેસ સિક્રેટ:
તાજેતરમાં, અભિનેત્રીએ તેના ઇન્સ્ટાગ્રામ એકાઉન્ટ પર એક પોસ્ટમાં સમજાવ્યું કે તે આ ઉંમરે પણ કેવી રીતે પોતાને ફિટ અને સ્વસ્થ રાખે છે. તેનો મંત્ર શરીર અને મન સ્વસ્થ રહેવા માટે પૌષ્ટિક ખોરાક લેતો જણાય છે. તે ન તો કોઈ ફેડ ડાયટ ફોલો કરે છે કે ન તો કડક ડાયટ રેજીમ.
નાસ્તા માટે શું છે?
ઝીનત અમાનના મતે, ખોરાક બળતણ છે. તે કહે છે કે તેની માતા કહેતી હતી કે સ્વસ્થ અને ફિટ રહેવા માટે ઓછું ખાઓ, પરંતુ તાજું ખાઓ.
ઝીનત અમાન તેની સવારની શરૂઆત બ્લેક ચા સાથે કરે છે, સાથે પલાળેલી અને છાલવાળી બદામ જે ચયાપચયને વેગ આપે છે. છેલ્લા કેટલાક વર્ષોથી, તે નાસ્તામાં ચેડર ચીઝ સાથે સ્મેશ્ડ એવોકાડો ટોસ્ટ ખાય છે. પરંતુ જ્યારે પણ તેને દેશી ખાવાનું મન થાય છે ત્યારે તે નાસ્તામાં પોહા અથવા ચીલા પસંદ કરે છે.
લંચને લઈને ઝીનત આમ કરે છે:
ઝીનત અમાનને ભરપૂર લંચ લેવું ગમે છે. તેમના મતે, દિવસનું મુખ્ય ભોજન નોંધપાત્ર હોવું જોઈએ. લંચમાં તે દાળ, શાક અને રોટલી જેવી સાદી વાનગીઓનો સમાવેશ કરે છે. કેટલીકવાર, તેણીને ખાટી દાળ, બટેટા અને વટાણાની કરી લીલા મસાલા, પનીર ટિક્કા અને ઘરે બનાવેલી ટામેટાની ચટણી ખાવાનું પણ ગમે છે.
સાંજે નાસ્તો: સાંજના 5 વાગ્યાની આસપાસ, તેણીને હળવા મીઠું અને મસાલામાં નાખીને શેકેલા મખાના ખાવાનું ગમે છે. તેણીએ પોસ્ટમાં લખ્યું છે કે તે વધુ પડતી ખાંડ અથવા મીઠી વસ્તુઓનું સેવન કરવાનું ટાળે છે. જો કે, એવું નથી કે તેણીએ તેના જીવનમાંથી મીઠાઈઓને સંપૂર્ણપણે દૂર કરી દીધી છે. જો તમે પણ ઝીનત અમાનની જેમ 70-પ્લસમાં ફિટ અને સ્વસ્થ રહેવા માંગતા હોવ તો તમારે તેના ડાયટ પ્લાનને ફોલો કરવો જોઈએ. તેણીનો આહાર ખૂબ જ સરળ, સંતુલિત, ટકાઉ અને આરોગ્યપ્રદ છે, જેને કોઈપણ અપનાવી શકે છે.
